Thème du mois de janvier : Recentrage & Détox douce

Janvier nous invite naturellement à ralentir, à revenir à l’essentiel et à prendre soin de notre énergie après l’agitation des fêtes.

En naturopathie, ce n’est pas le mois des défis extrêmes, mais celui de la détox en douceur :
soutenir le foie sans le brusquer
privilégier une alimentation simple et chaude
respecter le besoin de repos du corps
écouter ses sensations

C’est le moment idéal pour nettoyer en profondeur, renforcer l’immunité et poser les bases d’une année plus équilibrée.

Et si, ce mois-ci, tu choisissais la bienveillance envers ton corps plutôt que la pression ?